癒しのヒーリングライフ

自分や他の人を癒してゆくヒーリングだが、
言葉や自分自身でのカウンセリングもあります。

ヒーリング上手になるコツはまず自分自身を好きになること。
自分自身を好きになるためには自分について知ることが必要になりますが、
自分を見つめるためには良いところや悪いところをノートなどに書き出してゆくと良いです。

書き出す時は鉛筆などで手書きにした方が、気持ちが出やすいようです。
もしよく解らないところがあるときは、良いところや悪いと思うところのほかに
「分らない」とそのままかくことで心の中がだんだん見えてくることになるよう。

次に、紙に書いた自分の良いところや悪いところを認めてゆくことを行います。

良いところはそのまま好きになれば良いでしょう。
悪いところは角度を変えてみることで良いところでもあるということに気づくでしょう。

例えばものをずばずば言ってしまうところなどは、
正直でウソがつけないところなのだと理解することもできます。

少しずつ自分を認めていって自分に自信が持てるようになれば
セルフヒーリングは上達します。